スマホが原因の「体のコリ」多いです！
私たちの生活に欠かせないスマホ。
私も便利に使っています。
でも、ゲーム、SNS、動画、長時間の使用で
体のコリ、感じますよね。
それは長時間、同じ姿勢でいるためです。
スマートフォン症候とは、
スマホの使いすぎで起る諸症状
首の痛み、肩のこり、眼精疲労、視力低下、
ドライアイ、顔のたるみ など。
こりや眼精疲労、脳疲労からくる二次的な症状として
頭痛、めまい、吐き気、不眠、
自律神経失調症、けんたい感、憂うつ気分
などがあります。
大人でも、寝る前のベットでのSNS、動画視聴がやめられない方
いらっしゃいますよね。
慢性的になると悪い姿勢が固定化します。
ストレートネック
スマホ巻き肩
巻き肩で胸が広がらないため、呼吸が浅くなり
少しの活動でも息苦しくなったり、
自律神経の乱れが起ります。
美容への影響もあります！
常にうつむいているので
顔のたるみ、二重あご、しわ
老け顔が目立つ「スマホ顔」になってしまう
ことがあります。
スマホを見ている間、無表情でいることが多いため
表情筋がこり固まり、筋肉が衰え、皮ふも
たるみやすくなります。
目の周りの筋肉も衰え、血流が滞り、しわやクマが
できやすくなります。
まぶたの筋肉が衰えると、まぶたが垂れて目が小さくなります。
これは高齢者がなりやすい眼瞼下垂（がんけんかすい）という病態です。
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美容鍼＋全身鍼灸治療をおすすめします
顔にハリをする美容鍼では、顔の表情筋をダイレクトに刺激します。
二重アゴやたるみの原因でもあるむくみも
リンパ液（津）が流れるので改善しやすくなります。
顔の血行が良くなることで肌のうるおい、ハリ感など
症状の改善を行っていきます。
全身鍼灸治療をプラスすることで
頭、首、肩、背中、腰の血流を良くし、
全身の緊張を和らげます。
頭の鍼は自律神経の乱れを整え、不眠の改善へ導きます。
セルフケアとして
- スマホを使用する時間を減らす
- 就寝前の使用を避ける
- 運動、ストレッチを適度に行う
一度、鍼灸をお試しください。
京都
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
川口美佐世
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