よく
「やせるツボはありませんか？」
と聞かれます。
私の知る限り、ないです！
鍼灸で肥満を考えるとき
- ストレスで過食してしまう
- 胃腸の不調で消化吸収が弱っている
- 代謝が落ちている
- 便秘を解消
- 自律神経を整える
このようなツボを整えます。
あったら恐いですよね。
食べた事をなかったことにできるツボなんて！
秋は美味しい物が多い季節。
食べすぎに注意です！
なぜ太るといけないのか？
それは様々な病気と痛みに関係するからです。
肥満の最大の原因は「食べすぎ」です。
また若い頃と同じだけ食べても、年をとってからでは
代謝が落ちていくため同じ生活習慣では消費出来ません。
では単純に食べる量を減らせばやせるのか？
たとえば「朝食抜きダイエット」
欠食することで脂質代謝が乱れるため、結局体重増になってしまいます。
さらに欠食後の食事で血糖値が急上昇するため、血管にダメージを与えると
がん、糖尿病、認知症、突然死の危険率が高くなります。
体重が増えると病気が増えます
肥満は見た目だけの問題ではなく
新型コロナ、生活習慣病、がん、様々なものに影響を及ぼしていることから
秋に食べすぎて肥満にならないことが大切です。
さらに肥満は慢性の痛みとも関係があります。
糖が分泌されると、糖が筋肉や肝臓、肥満細胞に蓄積されます。
肥満細胞が糖をためすぎて巨大化すると、巨大化細胞になった時点で
様々な免疫反応が起り、”炎症”を起こします。
肥満細胞が巨大化すればするほど、炎症物質が肥満細胞から出され
炎症を起こします。
慢性的な炎症を起こすことが知られている様々な病気を起こす
きっかけになっています。
肥満で炎症が起きている
信じられないでしょうが、肥満によって炎症物質が分泌されます。
食べ過ぎてカロリー過剰になっても同じことが起きます。
内臓脂肪が増えて血糖、血圧、血中脂質が異常値を示すメタボリックシンドロームは
典型的な慢性炎症の状態です。
確実に寿命を縮めます。
次回は
体重をコントロールする方法をお伝えします!(^^)!
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