「われただ足るを知る」
”健康に良いこと”
として何かを足したほうが効果が出やすそうですが
実は、減らした方が健康には近道です！
- 飲食店での氷入りのお水
- ついついつまんでしまう、甘いおやつ
- お風呂上がりのアイス
- 毎晩のお酒
- 晩ご飯後の、スナック菓子
- ファーストフードの食べ物
- 揚げ物
- 夜ふかし
- 寝る前のネットサーフィン
などなど
やめる！はストレスになるので
減らす！で、お願いします。
「体に悪いことを減らす」
京都
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