毎日お疲れ様です！
仕事、家事、介護、趣味？、パソコン、そしてスマフォ
わかっていても、うつむく姿勢は長時間続きますね。
頭は脳だけでも2㎏程度、頭蓋骨、血液など全体では4～5㎏程度と言われています。
ボーリングの玉を首、肩で支えているのです。
そりゃ、こりますよね(-_-;)
また、寒さで体がちぢこまって、肩に力が入る
ストレスによっても肩こりはおこります。
人は緊張やストレスを感じると、無意識に体に力が入ってしまうので
日日のストレスが肩こりの原因になっています。
他にも骨盤のゆがみが原因になることもあります。
いつも同じ肩にかばんをかけている、
同じ脚を組んでしまう
片側だけでものを噛む
などを習慣的に行っている場合でも肩こりの原因になります。
患者様にも
「かばんの中身、減らしてください！」
「リュックにしてください」
「脚組むんだったら、お尻にタオル挟んでください」
とお伝えしています。
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