鍼灸 化学物質過敏症 腸活の可能性

最新の知見で「腸の不調」が様々な病気の原因とつながっていることが

わかってきました。

化学物質過敏症はコレ!と言った特効治療もありません。

腸をポイントにした、健康予防をすることで

過敏になりにくい体づくりの可能性があります。

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腸には消化、吸収、免疫(リンパ球の70%が集合)、浄血(サラサラに保つ)

排泄(不要な物を体外に排出)、合成(様々な酵素、ビタミン、ホルモンを作る)、

解毒(化学物質を分解!シャットアウト!腸の粘膜組織や腸内細菌が解毒を行う)

脳腸相関

腸の状態が脳のコンディション、気持ちなど

様々な部分を作っています。

さらに脳内の伝達物資である

セロトニンの90%

ドーパミンの50%

が腸内で作られている言われています。

つまり、腸が正常に動くと、気分もスッキリ!するのです。

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腸内フローラ いろいろな種類の筋がいることがいいのです

善玉菌が増えると免疫力がアップし、病気の予防になります。

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腸管免疫の要は回腸のパイエル板 | 便秘と下痢をなおす生活学習講座
ややこしいけど、良い腸内環境ではアレルギーを起こさない

そこで、「腸活」をしよう!

「腸活」とは、腸は体の健康に大きく関わっています。

たとえば、お肌の調子やストレス、睡眠、免疫など。

つまり腸のことを考えた食生活は体の元気につながります。

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腸活のための食生活のポイント

①発酵食品をとる・・・腸で働く善玉菌を直接摂取する

②食物繊維やオリゴ糖をとる・・・善玉菌にとっての栄養

※バランスよく食べること。
  • 大豆食品
  • 発酵食品
  • 食物繊維

さらに最近の考え方では

有用菌を届ける+有用菌を育てる

シンバイオティクス

腸を鍛えて便秘解消&脳活性 - 小倉のヨガ・呼吸瞑想~イルチブレインヨガ~
他にもいろいろあります。

体幹・骨盤まわりの筋肉を使って、

緩めることが大切。

※食物繊維、発酵食品をとった上で、運動することが大切

腸活のポイント

①腸は様々な臓器と関係している

②腸の状態は様々な病気と関係している

  • 自律神経
  • 腸管免疫
  • 腸内フローラ(消化、吸収、解毒など)

③シンバイオティクスと運動

セルフケアで免疫力アップ!知っておきたい専門医おすすめ食品とは? | WEB版月刊『茶の間』 〜お茶と京都の情報を伝える〜
腸管免疫

鍼灸は古くさいと思われるかもしれませんが、

最新の科学が鍼灸の治効の解明に役立っています。

できることをコツコツと!

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川口美佐世

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ambai

京都 女性専科レディース鍼灸あん梅 院長の川口美佐世です。院長といっても私一人の鍼灸院です。他の患者様はいらっしゃいません。くつろいで心と体のお悩みをお話してください。 私のリフレッシュは大好きな銭湯と”宝塚歌劇”観劇!! お問合せは電話、メールでお持ちしています。