●これを食べると頭痛になりやす
- アルコール
- チョコレート
- チーズ
- ワイン（赤）
また亜硝酸ナトリウムという添加物を含む加工肉、
ハム、ソーセージ、サラミなどもあります。
●肩こり
同じ姿勢でデスクワークをしていると、
肩・首を動かさないために筋肉の血行不良がおきます。
すると筋肉が疲労し、肩が凝る。
そこに痛みを起こす物質が溜まると頭痛になるわけです。
予防のためには1時間作業したら、
少し休んで肩や首を回す運動や
目や首筋を温めると作業効率も上がりますよね！
休むことも仕事のうち!(^^)!
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
私も頭痛もち
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