鍼灸治療にこられる方は
みなさんがんばり過ぎ！
仕事、家事、子育て、勉強、介護などなど
- これぐらいやるのが当たり前
- みんなやっている
- 自分はできていない
そんなことないです！！
大人は休むことも仕事です！
自分のために！！
それは大切な人のためでもあります。
そこで3つの「休め」
（知合いの鍼灸師＝すぎさんの教え）
①気づかれしたときは「気休め」
話す
軽く動く
趣味に没頭する
②ぐったりしたときは「骨休め」
温める
のばす
とにかく寝る
③お腹が疲れたときは「箸休め」
腹八分目
よく噛む
ごはんを残す
休ませていこ～！
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