「そんなこと、わかってるわ！」と
言われそうですが、何度も聞いて
心に残れば、実践しやすいかな
と思います。
※完璧はめざさない
※できることから
※たまには羽目をはずす⇒そして反省
①少肉多菜：お肉はほどほど、野菜たっぷり
②少塩多酢：塩分は高血圧にもと、酢は健康のもと
③少衣多浴：薄着で風呂好きは病気知らず
④少食多嚼：腹八分目で幸せいっぱい噛みしめて
⑤少薬多錬：薬は最小限で運動を
⑥少車多歩：自動車は速いが歩けば健康への近道
⑦少欲多施：自分の欲のために走らず、他人のために走れ
⑧少慮多笑：イライラも笑って忘れよう
⑨少言多行：べらべらしゃべるより、とにかく実行
他にも
少糖多菓：糖分は果物から、砂糖は肥満のもと
少憂多眠：くよくよ考えるより、さっさと寝る
時代をこえる明言だなー(*^_^*)
健康
人付き合い
処世術
京都
鍼灸
女性鍼灸
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
養生
あたりまえの生活がむずかしい
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
