みかんの皮の干した物は、漢方では「陳皮」として、
咳や痰の治療に使われます。
みかんには潤いを与える力があり、
乾燥した空気が体内に入ることで起こる
咳の解消に効果があります。
- 咳や痰、げっぷ、膨満感などにも効果的な食材
あの香りの効果も高く、
- 気の巡りをよくする
- 胸のつかえをとる
- 眠気や重だるさ、落ち込んだときに嗅ぐと自律神経が整います
気が滞ると⇒「気滞」
ビタミンCやクエン酸が豊富なことで
抵抗力を高め、かぜの予防にもおすすめです！
しかも白い筋はほぼ食物繊維で、
毛細血管を強くし、
冷え性改善が期待できる「スペリジン」が果肉95mgに比べ、
約40倍の3800mgも含まれているのです。
さらに果肉の袋には便秘改善の作用がある「ペクチン」も多く含まれています。
旬の物は体にいい！
ぜひ適度に食べましょう!(^^)!
※みかんジュースには糖分が添加されているので、果物として食べるのがおすすめです！
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