ようやく木々が色づいてきましたね。
紅葉には3つの条件があります。
①夜の急激な冷え込み（昼夜の温度差）
②適度な湿度
③夏から秋にかけての日照時間
東洋医学では心を穏やかに保つためにも
自然に触れたり、自然の中に身を置くことを大切にしています。
養生の1つに「山の稜線をながめる」
という方法があるそうです。
自然に身を置く
紅葉狩り
「毘沙門堂」
京都に住んでいるのに、紅葉の名所と言われるところには
ほとんど行ったことがありません(^^;)
嵐山や岡崎に自転車で訪問しているので、
走りながら楽しんでいます(*^_^*)
観光客の多い有名な寺院には、なかなか行けませんが
●近くの大きな公園
●少し遠出して山の稜線が見えるような場所に赴いて
ぜひ紅葉を眺めながら適度に歩いて
季節の移り変わりを楽しみましょう！
紅葉狩りは五感の養生
目：見て癒やされ
耳：風の音を聴き
鼻：土や木の匂いをかぎ
肌：ひんやりした空気を肌で感じ
葉っぱに触れてみる。
さらに歩く刺激が足腰に伝わることで、
冬に労るべき「腎」を元気にできるので
紅葉狩りはスペシャルな養生です♪
口福♪ 目で味わい、心もいやされます！
神社仏閣は陰陽五行（木火土金水）大集合！
紅葉の名所は神社仏閣が多いですよね。
神社仏閣には
土、木が多く
池や手水鉢などの水があり
さらに蝋燭や灯籠などの火があり
鈴や鐘、仏像など金もあります。
なんと五行（木火土金水＝肝心脾肺腎）のすべてがそろう
まさにパワースポット！
神社仏閣に行くと心が落ち着くのは
こんな仕掛けがあるからかも！
鐘＝金属
手水鉢＝水
灯明＝火
私も行きたくなってきた！
温かいお茶とおやつをもって
京都を楽しむ
季節を楽しむ
ぼんやりする
静謐を楽しむ
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