全国鍼灸マッサージ協会主催
経営セミナー
「鍼灸師応援セミナー」女性鍼灸師はこれだけ求められています!
全4回
本日終了しました。
講師としてまだまだですが、
鍼灸の仕事をあきらめる方が
少しでも減ればと、思っております。
鍼灸師はすばらしい仕事です!
京都
レディース鍼灸あん梅
女性鍼灸
保険訪問鍼灸
メノポーズ(女性の悩み・更年期)専門鍼灸師
川口美佐世
サイト運営者:川口美佐世
全国鍼灸マッサージ協会主催
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「鍼灸師応援セミナー」女性鍼灸師はこれだけ求められています!
全4回
本日終了しました。
講師としてまだまだですが、
鍼灸の仕事をあきらめる方が
少しでも減ればと、思っております。
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川口美佐世
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東洋医学では熱がこもっている時には冷やし、
冷えている時には温める、
のが原則です。
四十肩・五十肩の初期の炎症(熱を持っている)が治まると、
肩周りが冷えてくるので、まずセルフケアとして
ドライヤー、カイロ、蒸しタオルで
温めましょう!
もちろん入浴もOK!
筋肉が温まってやわらかくなったら、
できるだけ肩関節を動かしましょう!
自分で手がとどくツボは
「中府ちゅうふ」
治療で必ず効果があるツボは
「天宗てんそう」(肩甲骨の真ん中)
ゆっくり押してみてください。
鍼灸では鍼の頭にお灸をする
「灸頭鍼」も有効です。
筋肉の深部に熱を届けます。
生活に支障をきたすなら、鍼灸を選んでください
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今まで異常なかったのに、
肩が上がらない、腕が後ろに回らない
(ブラジャーが止められない、髪が結べないなど)
などの症状が出たら、四十肩・五十肩を疑ってみるべきかもしれません。
(医療用語では肩関節周囲炎=老化現象と言われます)
まわりにも経験者はいらっしゃるはず!
鍼灸適応ですよ!(^^)!
放置しておいても自然に3ヶ月くらいで治る方もいらっしゃいます。
治らない方は年単位で苦しまれます。
片側だけでなく、両側発症される方も(-_-;)
日常生活が非常にお辛いです。
肩から腕にかけて突然痛みが出る場合と
徐々に進行する場合があり
髪が洗えない
エプロンが結べない
下着のホックが留められない
夜、眠れない(痛みがひどくなる)
などの症状です。
などが症状の要因とも言われています。
肩関節周囲を温め、血行をよくしましょう!
安静にしすぎるのも良くありません。
動く範囲でいいので、お風呂あがりなど
温めた後にゆっくり動かしましょう。
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東洋医学では、首こりは気や血の停滞
によるものだと考えます。
などと関連しており、悪化すると
につながります。
首コリは放置せず、首を冷やさないように注意してください。
首の前側が固くなる方はストレスの影響によることが多く
首の後ろ側が硬くなる方は、胃腸が弱いのを
かばうために前傾姿勢になることで
背中がこりやすくなります。
自分で押せるツボとして
「中渚(ちゅうしょ)」
鍼灸治療では、首、肩につながる
背中、腰、足、頭、腕、全身の治療を行います。
お家ではぬるめのお風呂につかりながら
手の甲にある中渚を押して
全身の気と血の巡りをよくしましょう!
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肩こりとつながっているのが「首こり」
治療をすると
「そんなところも痛かったんか?!」
と、患者様が驚かれます。
はい
こってるんですよ!
大人の頭の重さはボーリングの玉、1個分。
普段から首、肩にはかなりの負担がかかっています。
その上、長時間同じ姿勢をとり続けることで
血行が悪くなると、負担が増し、正しい伸縮ができず
筋肉に老廃物がたまり、こりや痛みにつながってしまいます。
首周囲の血管は脳に血液を送る大切な役目があります。
血液は脳に新しい酸素、栄養を運んでいます。
首のこりで筋肉が緊張し、血管を圧迫し
循環が悪くなると、脳が酸素不足になり
頭痛やめまいなどの症状、
イライラや集中力の低下につながることがあります。
また、冷えや目の疲れからも血液の循環が悪化するので
首コリを感じたら
ツボを刺激したり
軽いストレッチ
首の付け根や、目を温める、
ことも有効です。
首までしっかり湯船につかるのもおすすめ!
首はご自分で、または誰かに
強く押したり、揉んだりすると
筋肉や神経を痛める恐れがあります。
施術はプロにおまかせください!
ポキポキ鳴らすのもやめてくださいね。
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川口美佐世
肩こりも鍼灸の適応です!
「こんなことで行っていいのかな?」
大丈夫です!(^^)!
得意としております(*^_^*)
鍼灸治療では、首の付け根や肩(自分でついつい揉みたくなるところ)
背中の肩甲骨の内側(肩引き=けんびき)=こりが溜まるところ、を治療します。
ご自分でできるセルフケアのツボもお教えしています。
そこに
お灸をすえる
自分で押す!
だけでも良いです。
そのツボは
「手三里」(てさんり)
私は自分で押しすぎて、青あざになったことも(-_-;)
痛気持ちいい!程度にゆっくり押してくださいね
手三里は
肩とつながっている重要なツボです。
左腕の手三里を右手で押さえながら
首を前後に倒したり、大きくゆっくり
回してみてください。
右と比べて左の肩の方が軽く感じられると思います。
左右のバランスをとるために、右も同じように
押しながらストレッチしてください。
あん梅では、いますぐ!の痛みの治療から
ご自宅でできるストレッチの方法、ツボ押しの場所も
一緒にご指導しています。
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川口美佐世
毎日お疲れ様です!
仕事、家事、介護、趣味?、パソコン、そしてスマフォ
わかっていても、うつむく姿勢は長時間続きますね。
頭は脳だけでも2㎏程度、頭蓋骨、血液など全体では4~5㎏程度と言われています。
ボーリングの玉を首、肩で支えているのです。
そりゃ、こりますよね(-_-;)
また、寒さで体がちぢこまって、肩に力が入る
ストレスによっても肩こりはおこります。
人は緊張やストレスを感じると、無意識に体に力が入ってしまうので
日日のストレスが肩こりの原因になっています。
他にも骨盤のゆがみが原因になることもあります。
いつも同じ肩にかばんをかけている、
同じ脚を組んでしまう
片側だけでものを噛む
などを習慣的に行っている場合でも肩こりの原因になります。
患者様にも
「かばんの中身、減らしてください!」
「リュックにしてください」
「脚組むんだったら、お尻にタオル挟んでください」
とお伝えしています。