月: 2021年8月

全国鍼灸マッサージ協会主催

経営セミナー

「鍼灸師応援セミナー」女性鍼灸師はこれだけ求められています！

全4回

本日終了しました。

講師としてまだまだですが、

鍼灸の仕事をあきらめる方が

少しでも減ればと、思っております。

鍼灸師はすばらしい仕事です！

京都

レディース鍼灸あん梅

女性鍼灸

保険訪問鍼灸

メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師

川口美佐世

サイト運営者：川口美佐世

東洋医学では熱がこもっている時には冷やし、

冷えている時には温める、

のが原則です。

　四十肩・五十肩の初期の炎症（熱を持っている）が治まると、

肩周りが冷えてくるので、まずセルフケアとして

ドライヤー、カイロ、蒸しタオルで

温めましょう！

もちろん入浴もOK！

筋肉が温まってやわらかくなったら、

できるだけ肩関節を動かしましょう！

自分で手がとどくツボは

「中府ちゅうふ」

治療で必ず効果があるツボは

「天宗てんそう」（肩甲骨の真ん中）

ゆっくり押してみてください。

鍼灸では鍼の頭にお灸をする

「灸頭鍼」も有効です。

筋肉の深部に熱を届けます。

生活に支障をきたすなら、鍼灸を選んでください

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レディース鍼灸あん梅

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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師

川口美佐世

今まで異常なかったのに、

肩が上がらない、腕が後ろに回らない

（ブラジャーが止められない、髪が結べないなど）

などの症状が出たら、四十肩・五十肩を疑ってみるべきかもしれません。

（医療用語では肩関節周囲炎＝老化現象と言われます）

まわりにも経験者はいらっしゃるはず！

鍼灸適応ですよ!(^^)!

放置しておいても自然に3ヶ月くらいで治る方もいらっしゃいます。

治らない方は年単位で苦しまれます。

片側だけでなく、両側発症される方も(-_-;)

日常生活が非常にお辛いです。

　肩から腕にかけて突然痛みが出る場合と

徐々に進行する場合があり

髪が洗えない

エプロンが結べない

下着のホックが留められない

夜、眠れない（痛みがひどくなる）

などの症状です。

• 関節の老化
• 運動不足
• 冷え
• 肩や腕の筋肉を使わない生活

などが症状の要因とも言われています。

肩関節周囲を温め、血行をよくしましょう！

安静にしすぎるのも良くありません。

動く範囲でいいので、お風呂あがりなど

温めた後にゆっくり動かしましょう。

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川口美佐世

東洋医学では、首こりは気や血の停滞

によるものだと考えます。

• ストレス
• 姿勢
• 運動不足
• 内臓の疲れ
• 冷え

などと関連しており、悪化すると

• 睡眠障害
• 慢性的な肩こり
• 精神不安
• 頭痛
• 不定愁訴

につながります。

首コリは放置せず、首を冷やさないように注意してください。

　首の前側が固くなる方はストレスの影響によることが多く

首の後ろ側が硬くなる方は、胃腸が弱いのを

かばうために前傾姿勢になることで

背中がこりやすくなります。

自分で押せるツボとして

「中渚（ちゅうしょ）」

鍼灸治療では、首、肩につながる

背中、腰、足、頭、腕、全身の治療を行います。

お家ではぬるめのお風呂につかりながら

手の甲にある中渚を押して

全身の気と血の巡りをよくしましょう！

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川口美佐世

肩こりとつながっているのが「首こり」

治療をすると

「そんなところも痛かったんか？！」

と、患者様が驚かれます。

はい

こってるんですよ！

大人の頭の重さはボーリングの玉、1個分。

普段から首、肩にはかなりの負担がかかっています。

その上、長時間同じ姿勢をとり続けることで

血行が悪くなると、負担が増し、正しい伸縮ができず

筋肉に老廃物がたまり、こりや痛みにつながってしまいます。

　首周囲の血管は脳に血液を送る大切な役目があります。

血液は脳に新しい酸素、栄養を運んでいます。

首のこりで筋肉が緊張し、血管を圧迫し

循環が悪くなると、脳が酸素不足になり

頭痛やめまいなどの症状、

イライラや集中力の低下につながることがあります。

また、冷えや目の疲れからも血液の循環が悪化するので

首コリを感じたら

ツボを刺激したり

軽いストレッチ

首の付け根や、目を温める、

ことも有効です。

首までしっかり湯船につかるのもおすすめ！

首はご自分で、または誰かに

強く押したり、揉んだりすると

筋肉や神経を痛める恐れがあります。

施術はプロにおまかせください！

ポキポキ鳴らすのもやめてくださいね。

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川口美佐世

肩こりも鍼灸の適応です！

「こんなことで行っていいのかな？」

大丈夫です!(^^)!

得意としております(*^_^*)

鍼灸治療では、首の付け根や肩（自分でついつい揉みたくなるところ）

背中の肩甲骨の内側（肩引き＝けんびき）＝こりが溜まるところ、を治療します。

ご自分でできるセルフケアのツボもお教えしています。

そこに

お灸をすえる

自分で押す！

だけでも良いです。

そのツボは

「手三里」（てさんり）

私は自分で押しすぎて、青あざになったことも(-_-;)

痛気持ちいい！程度にゆっくり押してくださいね

手三里は

肩とつながっている重要なツボです。

左腕の手三里を右手で押さえながら

首を前後に倒したり、大きくゆっくり

回してみてください。

右と比べて左の肩の方が軽く感じられると思います。

左右のバランスをとるために、右も同じように

押しながらストレッチしてください。

あん梅では、いますぐ！の痛みの治療から

ご自宅でできるストレッチの方法、ツボ押しの場所も

一緒にご指導しています。

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川口美佐世

毎日お疲れ様です！

仕事、家事、介護、趣味？、パソコン、そしてスマフォ

わかっていても、うつむく姿勢は長時間続きますね。

頭は脳だけでも2㎏程度、頭蓋骨、血液など全体では4～5㎏程度と言われています。

ボーリングの玉を首、肩で支えているのです。

そりゃ、こりますよね(-_-;)

　また、寒さで体がちぢこまって、肩に力が入る

ストレスによっても肩こりはおこります。

人は緊張やストレスを感じると、無意識に体に力が入ってしまうので

日日のストレスが肩こりの原因になっています。

他にも骨盤のゆがみが原因になることもあります。

いつも同じ肩にかばんをかけている、

同じ脚を組んでしまう

片側だけでものを噛む

などを習慣的に行っている場合でも肩こりの原因になります。

患者様にも

「かばんの中身、減らしてください！」

「リュックにしてください」

「脚組むんだったら、お尻にタオル挟んでください」

とお伝えしています。

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