よく
「やせるツボはありませんか?」
と聞かれます。
私の知る限り、ないです!
鍼灸で肥満を考えるとき
- ストレスで過食してしまう
- 胃腸の不調で消化吸収が弱っている
- 代謝が落ちている
- 便秘を解消
- 自律神経を整える
このようなツボを整えます。
あったら恐いですよね。
食べた事をなかったことにできるツボなんて!
秋は美味しい物が多い季節。
食べすぎに注意です!
なぜ太るといけないのか?
それは様々な病気と痛みに関係するからです。
![](http://ladysshinkyuu-anbai.com/wp-content/uploads/2022/10/image-1.jpeg)
肥満の最大の原因は「食べすぎ」です。
また若い頃と同じだけ食べても、年をとってからでは
代謝が落ちていくため同じ生活習慣では消費出来ません。
![ソース画像を表示](https://www.smilebody-seitai.com/wp-content/uploads/2016/06/bce5a568780586087ec07ea260a43791.gif)
では単純に食べる量を減らせばやせるのか?
たとえば「朝食抜きダイエット」
![ソース画像を表示](https://th.bing.com/th/id/R.b934a28d03fbdb164dd70bd5e93a4bd5?rik=L0EFF1u2FNaMww&riu=http%3a%2f%2fimage.itmedia.co.jp%2fnews%2farticles%2f1811%2f02%2fam1535_choshoku.jpg&ehk=KdnjgCE%2bzS18STz%2b3mx1Vkz3cbM0tvOMbtmF86E7c9g%3d&risl=&pid=ImgRaw&r=0&sres=1&sresct=1)
欠食することで脂質代謝が乱れるため、結局体重増になってしまいます。
さらに欠食後の食事で血糖値が急上昇するため、血管にダメージを与えると
がん、糖尿病、認知症、突然死の危険率が高くなります。
![ソース画像を表示](https://www.shiodomegc.com/wp-content/uploads/2021/01/low_blood_graph3.png)
体重が増えると病気が増えます
![ソース画像を表示](https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/e/a/1000x/img_eab7357e152bf5633fbb615354e964fb232441.jpg)
![新型コロナ 肥満症は重症化リスク](https://www.nhk.or.jp/kenko/assets/article/images/atc1266_og.jpg)
肥満は見た目だけの問題ではなく
新型コロナ、生活習慣病、がん、様々なものに影響を及ぼしていることから
秋に食べすぎて肥満にならないことが大切です。
さらに肥満は慢性の痛みとも関係があります。
糖が分泌されると、糖が筋肉や肝臓、肥満細胞に蓄積されます。
肥満細胞が糖をためすぎて巨大化すると、巨大化細胞になった時点で
様々な免疫反応が起り、”炎症”を起こします。
肥満細胞が巨大化すればするほど、炎症物質が肥満細胞から出され
炎症を起こします。
慢性的な炎症を起こすことが知られている様々な病気を起こす
きっかけになっています。
![早稲田大学スポーツ科学学術院 / 鈴木克彦 教授が語る「免疫と運動」ウイルスや細菌への耐力を!そもそも免疫とは何なのか?《医療職向け雑誌》全国約1500病院へ無料配布「ONLINE MASTER」|株式会社ALTURAのプレスリリース](https://prtimes.jp/i/57826/2/resize/d57826-2-397289-3.png)
肥満で炎症が起きている
信じられないでしょうが、肥満によって炎症物質が分泌されます。
食べ過ぎてカロリー過剰になっても同じことが起きます。
内臓脂肪が増えて血糖、血圧、血中脂質が異常値を示すメタボリックシンドロームは
典型的な慢性炎症の状態です。
確実に寿命を縮めます。
![](https://www.kigusuri.com/shop/toyo.ishida/topic/PIX/1560215117_NONALNUM-KOOCquODouODhinmhaLmgKfngo7nl4fjgYzmgJbjgYQ-E.jpg)
![慢性炎症チェックリスト:老化、うつ、鉄の利用・吸収障害に ...](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG5Y_n3vAkESXe_OA_a4Beb48hEAUxlJsyQ65vhyc9BCtBCXPhG1Na0k3fTFW_h7GN0PKpVAUQqrbwVk2NF_3Atk_1QspAJrXbYulxxhROtC__pksHbhc0HKIrpN0REsOmCHveFoAryT0iaDxvUj0IBnltMq10mmHB_iF80FRCZumUldg_DWR8W4-AHGWj_7oK0aVyPM2oMOzO7OqapMlEaB2dPcgHsn6e7OK0xgRnQx1D-7yXuDYsBw6Z6YfmlaUM1xdsqRyXfURY04D54H4gsH6cfARxl34UJ-v-SF24V3hWmXzaTiGsnjRLDAeMKKreV0ASl2RQN1Wyo8FhLC_yfU_sxmQvaiX1BymNmeDyJLX0NLrHslvRbfv1FWwrsqMfeHOQKLmL0RVM7zxnmx-xOo=/file.jpg?errorImage=false)
![慢性「プチ炎症」の症状かも?!10つの体からのSOSサイン ...](https://msp.c.yimg.jp/images/v2/FUTi93tXq405grZVGgDqG6CX7bFaQ6O-4GUHsIE4EGwfENFHBA-lMZg04-PRkwb00aMr01TDmNGX4n86wVw9wT4QwAVyyhMQO72zkSyEX7w4psKjZzuvSSQ2zTRcLX4pXCDwV7ML5M2T-p2_51RZkmBhm9oieeM5_o1f0ZPBSoz8KQs7XoRrnEtdwulip36GJUew7g-Gw8Ohqq11K7L3lACkFo3rv7ZcwygQUrrGAAhKo5JhbebKsssC-lzeaCl3/5cca0855e4a2394ebbf4464372c3c4fa.jpg?errorImage=false)
次回は
体重をコントロールする方法をお伝えします!(^^)!
京都
鍼灸
女性鍼灸
秋は美味しい
適正体重BMI22
レディース鍼灸あん梅
メノポーズ(女性の悩み・更年期)専門鍼灸師
サイト運営者:川口美佐世