東洋医学では熱がこもっている時には冷やし、
冷えている時には温める、
のが原則です。
四十肩・五十肩の初期の炎症（熱を持っている）が治まると、
肩周りが冷えてくるので、まずセルフケアとして
ドライヤー、カイロ、蒸しタオルで
温めましょう！
もちろん入浴もOK！
筋肉が温まってやわらかくなったら、
できるだけ肩関節を動かしましょう！
自分で手がとどくツボは
「中府ちゅうふ」
治療で必ず効果があるツボは
「天宗てんそう」（肩甲骨の真ん中）
ゆっくり押してみてください。
鍼灸では鍼の頭にお灸をする
「灸頭鍼」も有効です。
筋肉の深部に熱を届けます。
生活に支障をきたすなら、鍼灸を選んでください
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
- サイト運営者
- 京都
- 女性鍼灸師
- 川口美佐世
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
京都
レディース鍼灸あん梅
女性鍼灸
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
川口美佐世
