鍼灸　化学物質過敏症　腸活の可能性

最新の知見で「腸の不調」が様々な病気の原因とつながっていることが

わかってきました。

化学物質過敏症はコレ！と言った特効治療もありません。

腸をポイントにした、健康予防をすることで

過敏になりにくい体づくりの可能性があります。

腸には消化、吸収、免疫（リンパ球の70％が集合）、浄血（サラサラに保つ）

排泄（不要な物を体外に排出）、合成（様々な酵素、ビタミン、ホルモンを作る）、

解毒（化学物質を分解！シャットアウト！腸の粘膜組織や腸内細菌が解毒を行う）

腸の状態が脳のコンディション、気持ちなど

様々な部分を作っています。

さらに脳内の伝達物資である

セロトニンの90％

ドーパミンの50％

が腸内で作られている言われています。

つまり、腸が正常に動くと、気分もスッキリ！するのです。

善玉菌が増えると免疫力がアップし、病気の予防になります。

そこで、「腸活」をしよう！

「腸活」とは、腸は体の健康に大きく関わっています。

たとえば、お肌の調子やストレス、睡眠、免疫など。

つまり腸のことを考えた食生活は体の元気につながります。

腸活のための食生活のポイント

①発酵食品をとる･･･腸で働く善玉菌を直接摂取する

②食物繊維やオリゴ糖をとる･･･善玉菌にとっての栄養

• 大豆食品
• 発酵食品
• 食物繊維

有用菌を届ける＋有用菌を育てる

シンバイオティクス

体幹・骨盤まわりの筋肉を使って、

緩めることが大切。

※食物繊維、発酵食品をとった上で、運動することが大切

腸活のポイント

①腸は様々な臓器と関係している

②腸の状態は様々な病気と関係している

• 自律神経
• 腸管免疫
• 腸内フローラ（消化、吸収、解毒など）

③シンバイオティクスと運動

鍼灸は古くさいと思われるかもしれませんが、

最新の科学が鍼灸の治効の解明に役立っています。

できることをコツコツと！

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川口美佐世

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