![若林理砂【ぼんやり不調を整える】キーワードは「赤身肉」「乳製品」「湯船」。冬に向け「養生」始めるなら今です - レタスクラブ](https://www.lettuceclub.net/i/N1/93013/519825.jpg?w=680)
鍼灸治療にこられる方は
みなさんがんばり過ぎ!
仕事、家事、子育て、介護などなど
- これぐらいやるのが当たり前
- みんなやっている
- 自分はできていない
そんなことないです!!
大人は休むことも仕事です
自分のために!!
それは大切な人のためでもあります。
そこで3つの「休め」
(知合いの鍼灸師=すぎさんの教え)
①気づかれしたときは「気休め」
話す、軽く動く、趣味に没頭する
②ぐったりしたときは「骨休め」
温める、のばす、とにかく寝る
③お腹が疲れたときは「箸休め」
腹八分目、よく噛む、ごはんを残す
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休ませていこ~!
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