壬生で生まれた「みぶな」を通じて
壬生寺から京の食文化
伝統文化を発信する！
というイベントです。
出店は
三羽唐の唐揚げ
白糸酒造の限定ラベル日本酒
京都ビアラボのクラフトビール＆ソフトドリンク
西利の漬物＆新鮮野菜
マールブランシュのスイーツ（13日のみ）
歩の和菓子（13日のみ）
限定振る舞いおかゆ
キンパ
焼きそば
イタリアン 惣菜
薫豆堂フレーバーコーヒー
あん梅 お灸体験
ほうろく灸
棒灸
台座灸をご用意
幻の柑橘！ジャバラのあめも販売決定
など
提供されるお料理を養生目線で見てみると！
境内に長椅子が配置されているので、
ゆっくり座って楽しんでください。
あん梅からは
お灸体験ではお灸のお土産つきです！
楽しい春の日になりますように!(^^)!
※あん梅は仏光寺通り、南門から入ってすぐのテントです
（昨年と同じです）
京都
鍼灸
みぶな
壬生寺
お灸体験
百会灸
外で養生
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
壬生で生まれた「壬生菜」を記念して
京都の伝統野菜と工芸をPRする催しにお灸体験会で参加させていただきました。
前日からの雨で、最高気温は11℃とい悪天候の中
ご来場くださった方、
応援メールをくださった方、
準備からお手伝いくださった方、
本当にありがとうございます!(^^)!
大人気だったのが、京漬物「西利」のお漬物と
西利ファームで採れた、山積みの「壬生菜」「大根」
ほとんどの来場者が買っておられました。
めちゃくちゃ安かったそうです！
寒い日だったので、きっと皆さん晩ご飯はお鍋ですね！
私たちは「百会灸」と「お灸＆ツボおし」で参加。
まずは自分で体験してみて、頭のてっぺんの初体験の熱さに
思わず笑っております！
治療ではほぼ鍼をしています。
頭皮に直にお灸をすることは出来るのですが、ちょっと髪が燃えちゃうので…。
それでもやりたい方！
どうぞリクエストしてください(*^_^*)
ちなみにあん梅では「百会灸」は用意しておりません。
初体験のお灸に皆さん、笑っております！
そして写真を撮る！
頭から煙り出てますからね！
●お灸が気持ちいいもの
●リラックスできるにおい
●熱いのをがまんしなくていいんだ
と、体感していただきました!(^^)!
ありがとうございます。
当日参加されていたお店や商品を
「養生」目線でみてみると
以前にご紹介した養生のヒントがいっぱい！
楽しく、美味しく、体も喜ぶ！
追記
壬生菜の美味しい食べ方（あん梅調べ）
結論＝何しても美味しい(*^_^*)
京都
鍼灸
壬生寺
壬生菜
お灸体験会
養生
女性鍼灸
みぶな買いたかった
せんねん灸さん、ありがとう
来年もよろしく
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
先日、新京極誓願時さんで行いました
AGカフェ「お灸でセルフメンテナンスしよう！」
の採録が届きました！
●お灸の火の付け方
●自分でできるツボの場所
●お灸をするといいタイミング
など
ご参考にしていただければ幸いです(*^_^*)
なお、お灸教室ご希望の方は
ぜひお声をかけてください!(^^)!
みんなですえると、楽しいですよ♪
京都
鍼灸
女性鍼灸
冷えると老化します！
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
せんねん灸セルフケアサポーター
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
９／１７土曜日 京都 新京極 誓願寺さんにて
お灸教室をしてきました！
今回はすごく大規模！！
セネファ株式会社と
運営：朝日新聞社・宝島社『GLOW』企画の
『わたしらしく、ゆるっと、優雅に輝く』応援をするプロジェクトです。
まさにレディース鍼灸あん梅が応援したい女性たちです。
その中で健康、更年期にお家ケアの方法として
お灸を紹介してきました。
『Aging Gracefully（エイジンググレイスフリー） ～わたしらしく輝く～』
https://aginggracefully.asahi.com
抄録はまだアップされていませんが、
写真をいただいたので、載せさせていただきます。
目を閉じているのが多いのですが(-_-;)
お灸で休息
京都
鍼灸
女性鍼灸
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
せんねん灸セルフケアサポーター
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
慣れた生活ばかりしていると、心地が良いが脳は成長しないため、あえて不慣れな行動を行う。
不便益④で、
慣れた行動＝ルーチンは心地よく、安心感、達成感はあるが、
脳の同じ場所ばかり使うので活性しない。
慣れない行動は、「何か行動を起こす」不安、不便がありますが脳の刺激になり、
脳を鍛えることができます。
という、お話をしました。
9／17（土）
ご縁をいただいて久しぶりに対面での
「お灸教室」やってきました！
お灸教室をやるのは初めてではないけれど、
慣れない行動
●パワーポイントの画像を使わず、配布資料もなく、ひたすらしゃべって伝える
●実際にお灸に火をつけて体感してもらう。
（これまでは”火をつけてはいけない”教室だったので、新鮮）
●運営がきっちりしているので、時間の制約がある
●参加者がめちゃくちゃ多い！
詳しくは後日ご報告しますが、１クラスが３０人ほどで、午前と午後２回でした。
これまでパワーポイントの資料はたくさん作っていたけれど、
それを５０分バージョンに頭の中で再編集。
前日の夜に、手書きで自分用のレジメづくり(^^;)
はい、
へとへとになりました(^^;)
いつも通り、
いつもの患者様のところに訪問して
鍼灸治療しているほうが、疲れない！！
安定の楽しさ
でも
このお灸教室のために
大阪、滋賀、奈良、京都、広島！から来てくださった
参加者様とたくさんお話することができました。
セルフケアの方法を求めて、いまは鍼灸治療していない方の
貴重なご意見は
●お灸に興味はあるけど、使い方がわからない
●どうやって鍼灸院を選べばいいかわからない
鍼灸業界の課題です。
情報発信が弱い・・・
そうですよねー
鍼灸院で、どんな人がでてきて、どんなことされるか、
ほんとに不安ですよねー！
ご紹介なしで、あん梅に治療に来てくださった患者様には本当に
「勇気あるなー！！」と思っています。
鍼灸院て、
こういうおじいさんが出てくるイメージらしいです(*^_^*)
お近くの鍼灸院を探して通院しようと思ってくださるのも
「不慣れな行動」
探してくださって、ありがとうございます！
私もまだまだ不慣れですが、まだ見ぬ
患者様に出会えるよう、情報発信していきます！
お願い
「どんな鍼灸師を選んだらいいかわからない！」
とおっしゃる方の為に
あん梅の口コミをいただければ
とてもうれしいです！
クチコミ投稿の手順
カメラで下記のＱＲコードを読み取ります。
グーグルマップでクチコミを入力します。
京都
鍼灸
女性鍼灸
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
せんねん灸
セルフケアサポーター
お灸教室
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
久しぶりにあん梅でお灸教室します!(^^)!
お灸教室、と言っても
はうっすらです(^^;)
そんな方におすすめなのですが、そういう方は
などなど、健康意識の高い方！
そんな方には”養生”をぜひ知っていただきたい！！
毎日のごはん、睡眠、お風呂、お仕事、家事など
生活すべてが養生です。
しんどくなる前に
痛くなる前に
体のSOSに気づければ、不調は長く続きません。
そんな気づきのきっかけにお灸教室＝健康相談会を
利用していただければうれしいです(*^_^*)
お灸教室の概要
2022年7月22日（金）14時～ 1時間程度
あん梅にて
参加料：2,000円 当日現金でお支払いください
※ご希望者には「せんねん灸いぶき」「太陽」ご購入いただけます
手、足にお灸をすえます。
めくれる服装でお願いします。
定員：3名まで
7／18までにお電話、メールでお申込みください。
必ずお願いいたします。
お灸をしながら、お体のことお話しましょう♪
京都
鍼灸
女性鍼灸
養生
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
レディース鍼灸あん梅
お灸教室
サイト運営者：川口美佐世
はい、きました！
お灸の効果です！！
お灸の温度は種類にもよりますが、
短時間でも温度が高い分だけ、深部まで熱が通り
ツボなど特定の場所を温めることで効果的に治療ができます。
お灸の作用
温めるイメージの強いお灸ですが、
「温める」だけではない様々な作用があります。
皮膚上への熱刺激が、
①皮下の筋肉や血管、リンパに影響を与えます。
温熱刺激により、
②副腎皮質ホルモンが分泌され、白血球が活性化されるほか、
③炎症や痛みを抑制する効果があります。
また、ダメージを受けた細胞を修復する
ヒートショックプロテインというタンパクが分泌され、
④免疫細胞の働きを強化します。
ツボ（経穴）を刺激することでツボに備わったの作用も期待できるため、
肩こり・腰痛をはじめ、
月経不順などの不定愁訴にも働きかけます。
自律神経調整のための経絡治療の際も、大きな効果を発揮します。
お灸の原料は「艾(もぐさ)」です。
艾とは、よもぎの葉の裏にある白い線毛を精製したものです。
艾に含まれる芳香成分には
リラックス効果のほかに、
炎症や痛みを和らげる効果もあります。
患者様には「なつかしい匂い」と言われます。
「免疫力」を正確に測る方法は確立されておりませんが、
異物を攻撃する白血球や免疫を獲得する際に働く細胞の活性化、
加えて白血球の含まれた血液を全身にくまなく届ける血液循環の改善作用により、
免疫力が強化されるといえます。
また、リラックスすることにより、
副交感神経が優位になり免疫力が強化されます。
結論
京都
鍼灸
女性鍼灸
いろいろ効果あります!(^^)!
女性の味方
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
久しぶりにあん梅でのお灸教室です。
そんなご要望にお応えして、３名限定のお灸教室です。
当日のマスク着用、体調管理はよろしくお願いします。
日時：１１月２４日（火）１５時～１６時半
場所：レディース鍼灸あん梅
参加費：2,000円 ※当日使用のお灸はあん梅でご用意します。
※せんねん灸ご購入はお申込み時にお伝えください。
服装：腕・足のツボにお灸をしますので、めくれるお洋服でおこしください。
申込み：レディース鍼灸あん梅 電話075－888－0124（非通知設定はお受けできません）
メール：ee-anbai@hotmail.co.jp
お申込みは11／21まで。満席になり次第終了します
お灸で夏の冷え対策
続きを読む おうちでお灸レッスン 7/31金曜日
これまでお灸レッスンはあん梅、NHKカルチャー京都教室だけで行っていましたが、
今年は教室を飛びだしてあなたの会社やお店、会合場所に出前します（╹◡╹）♡
主な想定は
#会社の福利厚生で
#従業員さんの健康管理に
#意識高い系の女子会のテーマに
#ヘルパーさん、訪問看護ステーションの研修に
お灸を使わない、してあげるケア
#美容師さん向けに座ってできる肩、背中のツボおしの勉強会
などなど
会場、参加人数、とりあげて欲しいテーマ、火を使ってもよいか？
などご相談ください。
「こんなんできるー？」のお問合せ、お待ちしています(^○^)
