壬生で生まれた「みぶな」を通じて
壬生寺から京の食文化
伝統文化を発信する！
というイベントです。
出店は
三羽唐の唐揚げ
白糸酒造の限定ラベル日本酒
京都ビアラボのクラフトビール＆ソフトドリンク
西利の漬物＆新鮮野菜
マールブランシュのスイーツ（13日のみ）
歩の和菓子（13日のみ）
限定振る舞いおかゆ
キンパ
焼きそば
イタリアン 惣菜
薫豆堂フレーバーコーヒー
あん梅 お灸体験
ほうろく灸
棒灸
台座灸をご用意
幻の柑橘！ジャバラのあめも販売決定
など
提供されるお料理を養生目線で見てみると！
境内に長椅子が配置されているので、
ゆっくり座って楽しんでください。
あん梅からは
お灸体験ではお灸のお土産つきです！
楽しい春の日になりますように!(^^)!
※あん梅は仏光寺通り、南門から入ってすぐのテントです
（昨年と同じです）
京都
鍼灸
みぶな
壬生寺
お灸体験
百会灸
外で養生
レディース鍼灸あん梅
サイト運営者：川口美佐世
ようやく木々が色づいてきましたね。
紅葉には3つの条件があります。
①夜の急激な冷え込み（昼夜の温度差）
②適度な湿度
③夏から秋にかけての日照時間
東洋医学では心を穏やかに保つためにも
自然に触れたり、自然の中に身を置くことを大切にしています。
養生の1つに「山の稜線をながめる」
という方法があるそうです。
自然に身を置く
紅葉狩り
「毘沙門堂」
京都に住んでいるのに、紅葉の名所と言われるところには
ほとんど行ったことがありません(^^;)
嵐山や岡崎に自転車で訪問しているので、
走りながら楽しんでいます(*^_^*)
観光客の多い有名な寺院には、なかなか行けませんが
●近くの大きな公園
●少し遠出して山の稜線が見えるような場所に赴いて
ぜひ紅葉を眺めながら適度に歩いて
季節の移り変わりを楽しみましょう！
目：見て癒やされ
耳：風の音を聴き
鼻：土や木の匂いをかぎ
肌：ひんやりした空気を肌で感じ
葉っぱに触れてみる。
さらに歩く刺激が足腰に伝わることで、
冬に労るべき「腎」を元気にできるので
紅葉狩りはスペシャルな養生です♪
口福♪ 目で味わい、心もいやされます！
紅葉の名所は神社仏閣が多いですよね。
神社仏閣には
土、木が多く
池や手水鉢などの水があり
さらに蝋燭や灯籠などの火があり
鈴や鐘、仏像など金もあります。
なんと五行（木火土金水＝肝心脾肺腎）のすべてがそろう
まさにパワースポット！
神社仏閣に行くと心が落ち着くのは
こんな仕掛けがあるからかも！
鐘＝金属
手水鉢＝水
灯明＝火
私も行きたくなってきた！
温かいお茶とおやつをもって
京都を楽しむ
季節を楽しむ
ぼんやりする
静謐を楽しむ
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
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壬生で生まれた「壬生菜」を記念して
京都の伝統野菜と工芸をPRする催しにお灸体験会で参加させていただきました。
前日からの雨で、最高気温は11℃とい悪天候の中
ご来場くださった方、
応援メールをくださった方、
準備からお手伝いくださった方、
本当にありがとうございます!(^^)!
大人気だったのが、京漬物「西利」のお漬物と
西利ファームで採れた、山積みの「壬生菜」「大根」
ほとんどの来場者が買っておられました。
めちゃくちゃ安かったそうです！
寒い日だったので、きっと皆さん晩ご飯はお鍋ですね！
私たちは「百会灸」と「お灸＆ツボおし」で参加。
まずは自分で体験してみて、頭のてっぺんの初体験の熱さに
思わず笑っております！
治療ではほぼ鍼をしています。
頭皮に直にお灸をすることは出来るのですが、ちょっと髪が燃えちゃうので…。
それでもやりたい方！
どうぞリクエストしてください(*^_^*)
ちなみにあん梅では「百会灸」は用意しておりません。
初体験のお灸に皆さん、笑っております！
そして写真を撮る！
頭から煙り出てますからね！
●お灸が気持ちいいもの
●リラックスできるにおい
●熱いのをがまんしなくていいんだ
と、体感していただきました!(^^)!
ありがとうございます。
当日参加されていたお店や商品を
「養生」目線でみてみると
以前にご紹介した養生のヒントがいっぱい！
楽しく、美味しく、体も喜ぶ！
追記
壬生菜の美味しい食べ方（あん梅調べ）
結論＝何しても美味しい(*^_^*)
京都
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壬生寺
壬生菜
お灸体験会
養生
女性鍼灸
みぶな買いたかった
せんねん灸さん、ありがとう
来年もよろしく
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2月3日は立春
立春は1年の始まり。
立春の日に「立春大吉」と墨で書いた紙を門にはると、
新年の厄除けになるという慣わしがあります。
この四文字は縦書きにすると、左右対称になってきれいな字面です。
禅寺では立春の朝にこの字が張り出されるそうです。
立春大吉豆腐
古くから「白い豆腐は邪気を追い払うほどの霊力が宿る」と言われ、
2月3日の節分と4日の立春には豆腐を食べる風習があります。
（はじめて聞きました(^^;)
「立春大吉豆腐」とよばれ、「健康な体に幸福を呼び込む」という意味があるそうです。
今夜は湯豆腐など、どうでしょう？
節分の意味
季節の変わり目には邪気が入りこみやすいと言われ、
立春の前日、冬の終わりの節分には豆まきなどの魔除けの行事が行われるようになったそうです。
本来の節分は、春夏秋冬のすべての季節の変わり目にありますが、
立春が新年の訪れでもあることから、室町時代以降、特に春の節分を重んじるようになったとか。
鬼は空想上の存在ですが、鬼＝陰であり、暗いところの意味。
つまり暗いところに潜むのが鬼。
心の暗いところが鬼です。
鬼は実際に目の前にいるのではなく、
人の心の中に棲むと言われています。
そのため節分の豆まきによって自分の心の中に棲んでいる鬼を追い出し、
邪気を祓い、無病息災で過ごすことができると言われています。
「鬼は自分の邪心を表しているので、節分はその邪気に気づき向き合う日である」
という考え方があります。
鬼の色の違いの意味
鬼には赤、青の他に、黄色、緑、黒
全部で5色あるのをご存知ですか？
（○○レンジャーみたいですね）
鬼の色の意味は仏教に由来しているそうです。
仏教には「五蓋」（ごがい）という言葉があり、
仏教の瞑想修行を邪魔する5つの煩悩の総称です。
5つの煩悩が赤鬼、青鬼、黄鬼、緑鬼、黒鬼に当てはめられています。
そのため、豆まきの時には自分が打ち勝ちたい煩悩の色の鬼に豆を投げるといいと
言われています。
赤鬼 貪欲（とんよく）
欲望や渇望など強い欲望を表し、すべての悪の象徴です。
すべての悪の象徴とされる赤鬼に豆をぶつけると、
自分の中の悪い心が取りのぞかれると言われています。
青鬼 瞋恚（しんに・しんい）
悪意や憎しみ、怒りなどの象徴です。
悪意や憎しみ、怒りなどは貧相で欲深い心を表しています。
青鬼に豆をぶつけると、それらを取り除き、福徳に恵まれると言われています。
黄鬼（白鬼） 掉挙（じょうこ）・悪作（おさ）
心の動揺や後悔の象徴。
黄鬼に豆をぶつけると、過去の後悔から解放され、自己中心的な甘い考えを取り除き
公平な判断が出来るようになると言われています。
また黄鬼ではなく、白鬼とされることもあります。
緑鬼 惛沈（こんちん）・睡眠（すいみん）
怠惰、眠気、不健康の象徴です。
沈んだ心、やる気・気力がない、ダラダラしてしまう、
そういう自身の不摂生を反省しながら緑鬼に豆をぶつけると、
健康的で規則正しい生活を心がけることができます。
黒鬼 疑（ぎ）
疑心暗鬼の象徴です。
黒鬼に豆をぶつけると、卑しい気持ちを追い払い
心の平穏を願います。
京都には御所（歴代天皇が居住し儀式・公務を行った場所）の四方の鬼門を護る四つの神社（吉田神社、壬生寺、北野天満宮、八坂神社）があります。
この四社にお参りすることを「四方参り（よもまいり）」と言います。
節分の夜、邪気（鬼）はまず、北東の表鬼門にあたる「吉田神社」に現れ、吉田神社を追われ、
次に南東の「八坂神社」、
南西の裏鬼門「壬生寺」、
そして最後に北西の「北野天満宮」まで逃げてきて、
北野天満宮の福部社の中に閉じ込められるそうです。
ZEKKEI Japan編集部
邪気を払い、福を招く「四方参り」をして、新しい年を迎えてみてはいかがでしょう。
今年の節分にはどうぞ、色を意識して行事を楽しんでくださいね。
養生
節分
立春
豆腐
京都
心も穏やか
鬼は自分の中に
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風習に健康あり
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
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行合（ゆきあい）の空は
夏から秋へと移り変わるこの季節
夏の入道雲と秋のうろこ雲が同時に見られる
ふたつの季節が入り交じるように”行き会う”空のことだそうです。
食べ物で言う
”はしり”と”なごり”みたいなものでしょうか(*^_^*)
なんとも趣のある、きれいな言葉ですね。
○少しずつ高くなっていく空を見上げる
○季節の移ろい感じる
養生にとっても、とても効果的なんです！
背筋が伸びて
胸が広がるので
呼吸が深まり
体全体がゆるまりやすくなります!(^^)!
また、上を向いて歩いてみると
なにか新しい”発見”があるかも！
ついつい忙しさで、一心不乱に目的地まで歩く。
スマホを見ながらなど、
周りの景色を見逃しているものです。
ぜひ、意識して目線を上げて歩いてみましょう！
「こんなお店ができてる！」
「こんな看板あったんだ」
など、新しい発見を楽しんでくださいね!(^^)!
この季節ならではの
”ささやかな愉しみごと”
「行合の空」を見上げてみませんか？
スマホ首の予防にも
首・肩のストレッチを
秋は肺 そして「悲しみ」
悲しいのは秋のせい
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養生
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）
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2024年の「土用の丑」は
7月24日（水）と8月5日（月）です！
うなぎが楽しみですが、実はうなぎ以外にたくさんの楽しみがあります！
土用とは
立春、立夏、立秋、立冬の前のおよそ18日間をさし、雑節のひとつです。
これは、古代中国の陰陽五行説において、
万物は木・火・土・金・水の五元素からできているとされ、
それを季節にあてはめた場合、木＝春、火＝夏、金＝秋、水＝冬となり、
土を四季の変わり目に配して土用としたことに由来します。
つまり土用は「季節の変わり目」＝「調子が悪くなる時期」
だから食養生もしていきましょう！
土用の丑の日にちなみ「う」のつくものを食べて精をつけ、
無病息災を祈願します。
うなぎはその代表です。
【うなぎ】
うなぎ料理で滋養強壮、夏バテ防止！
タンパク質、ビタミンなどをたっぷり含み、栄養豊富で精がつきます。
万葉集に、夏に負けないようにとうなぎを勧める歌があるほどです。
大伴家持が痩せこけた知人の夏痩せ防止にうなぎを勧める歌があり(※）、
かなり古くからうなぎが滋養強壮に効く食べものとして注目されていたことがわかります。
※「石麻呂に 吾れもの申す 夏痩せに よしといふものぞ 鰻とり食せ」
＝「石麻呂（いわまろ）さんに私（家持）は物を申し上げます、
夏痩せによく効くといわれているものですぞ、鰻を獲って食べなさい」
※「痩す痩すも 生けらばあらむを 将（はた）やはた 鰻を漁ると 河に流れな」
＝「痩せながらでも生きている方が良いでしょう、
万が一鰻を獲ろうとして河に流れてはいけませんよ」
土用の丑の日にうなぎを食べると諸病にかからないという言い伝えを広めたのは、
江戸時代の蘭学者・平賀源内だと言われていますが、ほかにも諸説あります。
【梅干し】
梅干しで疲労回復、食欲増進！
梅干しも土用の丑の日の食べ物のひとつ。
クエン酸が疲れをとり、食欲を増進するため、夏バテを防ぎます。
6月に漬けこんだ梅は、土用に天干しされて梅干しになります。
また、「三日三晩の土用干し」といわれ、夜露にあてる場合もあります。
【瓜】
胡瓜（きゅうり）、西瓜（すいか）、南瓜（かぼちゃ）、
冬瓜（とうがん）、苦瓜（にがうり）なども土用の丑の日の食べ物です。
夏が旬の瓜類は栄養価が高く、体の熱をとったり、利尿作用でバランスを整えるなど、
夏の身体に適しています。
【うどん】
小麦の収穫期は夏です。うどんも土用の丑の日の食べ物です。
さっぱりとして食べやすいため、暑い中でも食が進みます。
土用餅とは、土用に食べるあんころ餅のこと
その昔、宮中で、暑気あたりをしないよう、ガガイモの葉を煮出した汁で餅米の粉を練り、
丸めた餅を味噌汁に入れたものを土用の入りに食べるという風習がありました。
江戸時代になると、餅を小豆餡で包んだあんころ餅に変わりました。
お餅は力餅、小豆は赤色が魔除けに通じるため、
土用餅を食べると、暑さに負けず無病息災で過ごせるといわれています。
昔から「土用しじみは腹薬」といわれています
しじみには冬が旬の寒しじみと、夏が旬の土用しじみがあります。
栄養価が高く、肝臓の働きを助けることから「土用しじみは腹薬」と呼ばれています。
昔から栄養がある食べものといえば卵。
土用に産み落とされた卵を土用卵といいます。
卵は栄養価が高いため、うなぎと同じように精がつく食べ物とされ、
土用に卵を食べるようになりました。
※卵は「完全栄養食品」と呼ばれています！
たんぱく質、鉄、亜鉛、ビタミンD、A、E、B2などの
栄養成分を含んでいます。
たんぱく質と必須アミノ酸のバランスも良く利用効率が高いのです。
黄身が半熟で白身が硬い状態が一番吸収がいいと言われています。
丑湯は土用の丑の日に桃の葉などの薬草を入れたお風呂に入ることで、
疲労回復と無病息災に通じます。
お好きな入浴剤でリラックスしてください(*^_^*)
いずれも蒸し暑い日本の夏を乗り切るための、先人の知恵といえますね。
夏真っ盛りでも、冷房の効いた室内で過ごすと、体が芯から冷えてしまいます。
クーラーで冷えた体とお腹を温めてくださいね。
夏の土用にお灸をすえると特に効果があるといわれます。
京都は右京区鳴滝の三宝寺でほうろく灸が行われます。
ちょうど夏の疲れが出てくるとき。
体をいたわる頃合いです。
お灸に限らず、
首をぐるっと回したり、胸を開いて肩を回したり。
それだけでもコリが和らぎます。
あん梅でも全力で！お灸します!(^^)!
ちなみに
8月2日と2月2日は「二日灸」
季節の養生
暦は楽しい
暑中見舞い申し上げます
お灸の養生
お風呂も大切
今日も銭湯いく
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「赤福」食べたい
女性鍼灸
メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
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サイト運営者：川口美佐世
京都市のお風呂屋さん
問診で
「お風呂つかってますか？」
とおたずねしています。
シャワーだけでなく、湯船につかることで
全身が温まり、リラックスできます♪
私のおすすめは
”お風呂屋さん”
●広いから手足をのびのび伸ばせる！
●たっぷりの湯量！
●お湯と水風呂で交互浴ができる（自律神経を鍛えられる）
●浴室がすでにあたたかい！
●風呂掃除、しなくていい！
●よくあたたまる！
●よく眠れる！
●物理的にデジタルデトックス
など、うれしいことがいっぱいです(*^_^*)
体を温めることが大事！
京都でも年々お風呂屋さんが減ってきて、
勝手に応援したいと思っています。
お近くのお風呂屋さん、ぜひお試しください!(^^)!
「京都銭湯マップ2023」
一枚だけ頂いてきました。
欲しい方は先着です！
マナーもお忘れなく！
銭湯は自宅ではありません。
京都
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銭湯 490円（回数券あり）
値打ちあります
温まりたい
ゆるめる
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
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冬至は12／21から1／4の頃です。
1年のうち昼が最も短く、夜が長い時期です。
そこで冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ、
古くから世界各地で冬至の祝祭が盛大に行われていました。
中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、
この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の
「一陽来復（いちようらいふく）」といって、
冬至を境に運が向いてくるとしています。
つまり、みんなが上昇運に転じる日なのです！
冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれています。
にんじん、だいこん、れんこん、うどん、ぎんなん、きんかん……など
「ん」のつくものを運盛り といい、縁起をかついでいたのです。
運盛りは縁起かつぎだけでなく、栄養をつけて寒い冬を乗りきるための知恵でもあり、
土用の丑の日に「う」のつくものを食べて夏を乗りきるのに似ています。
また、「いろはにほへと」が「ん」で終わることから、
「ん」には一陽来復の願いが込められているのです。
運盛りの食べものに「ん」が２つつけば「運」も倍増すると考え、
それら7種を「冬至の七種（ななくさ）」と呼ぶことがあります。
【冬至の七種】
かぼちゃは別名「なんきん」で運盛りのひとつですが、
漢字では「南瓜」と書きます。
前述のとおり、冬至は陰が極まり再び陽にかえる日なので、
陰（北）から陽（南）へ向かうことを意味しており、
冬至に最もふさわしい食べものになりました。
また、かぼちゃはビタミンAやカロチンが豊富なため、
風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果的です。
本来かぼちゃの旬は夏ですが、長期保存が効くことから
冬に栄養をとるための賢人の知恵でもあるのです。
冬至にこんにゃくを食べる地方もあります。
これを「砂おろし」といい、こんにゃくを食べて体内にたまった砂（老廃物）を出すのです。
昔の人は、こんにゃくを
●胃のほうき
●腸の砂おろし
と呼び、
大晦日や節分、大掃除のあとなどに食べていたことの名残りでしょう。
★こんにゃく灸
昔は家庭でかんたんに冷えをとるため
こんにゃくをお灸がわりに温めて、手ぬぐいで包み
お腹や腰を温めるのに使われました。
今も昔も冷えは大敵！
今は便利グッズがたくさんあって助かりますね(*^_^*)
柚子（ゆず）＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」。
こうした語呂合せから、冬至の日にゆず湯に入ると思われていますが、
もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊（みそぎ）だと考えられています。
昔は毎日入浴しませんから一陽来復のために身を清めるのも道理で、
現代でも新年や大切な儀式に際して入浴する風習があります。
冬が旬の柚子は香りも強く、
強い香りのもとには邪気がおこらないという考えもありました。
端午の節句の菖蒲湯も同様です。
また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので、
長年の苦労が実りますようにとの願いも込められています。
ことわざに「桃栗三年柿八年」というものがあります。
意味は、植えてから実がなるまで（収穫まで）に何年かかるかを並べたものです。
比喩的に、物事は一朝一夕にできるものではない、
それ相応に時間がかかるものだという教えが含まれているそうです。
「桃栗三年柿八年」に続きがあることをご存じでしょうか?
よく言われるのは、
「柚子の大馬鹿十八年」。
植えてから実がなるまで18年もかかっては、生産者もたまったものではありません。
だから「大馬鹿」なのでしょう。
さらに長い言い回しとして、
「桃栗三年柿八年、梅は酸い酸い十三年、梨はゆるゆる十五年、柚子の大馬鹿十八年、蜜柑のまぬけは二十年」
というものもあるようです。
もちろん、ゆず湯（柚子湯）には
もありますから、
元気に冬を越すためにも大いに役立ちます。
 |
柚子湯に入りながら「一陽来復」と唱えると、さらにハッピーになれるそうです！
●丸ごとお風呂へ……柚子1個や2個では香りを感じるほどにはなりませんので、たくさん入れたほうが良いでしょう。
●輪切りや半分にカットしてお風呂へ……柚子は香りもよく、成分も出やすい方法です。ただし、だんだんグシャグシャになってきて果肉や種がお湯に浮いてくるため、お掃除がちょっと大変かもしれません。
●柚子を輪切りや半分にカットし、袋に入れてからお風呂へ……ガーゼなどで袋を作り、中身が出ないようにします。柚子が見えないのが残念ですが、香りや成分も出やすくお掃除も楽。洗濯ネットでもOKです。
●このほかにもゆず湯には様々な方法があり、複合技にする場合もあります。
あったかぽかぽか！
私は銭湯でゆず湯を楽しませていただきます(*^_^*)
ゆずはこんな時におすすめです！
寒さで代謝が落ちると、老廃物がたまってむくみがちに。
ゆずの香りにはそうした体内の過剰な水分の排出をサポートしてくれます。
香りには気の巡りを促す作用があり、精神安定やリラックス効果が。
適度な酸味には疲労回復効果も。
皮もビタミンCが豊富なので、余すことなくいただきましょう。
京都
養生
銭湯最高
ゆず果汁も大好き
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サイト運営者：川口美佐世
９／１７土曜日 京都 新京極 誓願寺さんにて
お灸教室をしてきました！
今回はすごく大規模！！
セネファ株式会社と
運営：朝日新聞社・宝島社『GLOW』企画の
『わたしらしく、ゆるっと、優雅に輝く』応援をするプロジェクトです。
まさにレディース鍼灸あん梅が応援したい女性たちです。
その中で健康、更年期にお家ケアの方法として
お灸を紹介してきました。
『Aging Gracefully（エイジンググレイスフリー） ～わたしらしく輝く～』
https://aginggracefully.asahi.com
抄録はまだアップされていませんが、
写真をいただいたので、載せさせていただきます。
目を閉じているのが多いのですが(-_-;)
お灸で休息
京都
鍼灸
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メノポーズ（女性の悩み・更年期）専門鍼灸師
せんねん灸セルフケアサポーター
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サイト運営者：川口美佐世
慣れた生活ばかりしていると、心地が良いが脳は成長しないため、あえて不慣れな行動を行う。
不便益④で、
慣れた行動＝ルーチンは心地よく、安心感、達成感はあるが、
脳の同じ場所ばかり使うので活性しない。
慣れない行動は、「何か行動を起こす」不安、不便がありますが脳の刺激になり、
脳を鍛えることができます。
という、お話をしました。
9／17（土）
ご縁をいただいて久しぶりに対面での
「お灸教室」やってきました！
お灸教室をやるのは初めてではないけれど、
慣れない行動
●パワーポイントの画像を使わず、配布資料もなく、ひたすらしゃべって伝える
●実際にお灸に火をつけて体感してもらう。
（これまでは”火をつけてはいけない”教室だったので、新鮮）
●運営がきっちりしているので、時間の制約がある
●参加者がめちゃくちゃ多い！
詳しくは後日ご報告しますが、１クラスが３０人ほどで、午前と午後２回でした。
これまでパワーポイントの資料はたくさん作っていたけれど、
それを５０分バージョンに頭の中で再編集。
前日の夜に、手書きで自分用のレジメづくり(^^;)
はい、
へとへとになりました(^^;)
いつも通り、
いつもの患者様のところに訪問して
鍼灸治療しているほうが、疲れない！！
安定の楽しさ
でも
このお灸教室のために
大阪、滋賀、奈良、京都、広島！から来てくださった
参加者様とたくさんお話することができました。
セルフケアの方法を求めて、いまは鍼灸治療していない方の
貴重なご意見は
●お灸に興味はあるけど、使い方がわからない
●どうやって鍼灸院を選べばいいかわからない
鍼灸業界の課題です。
情報発信が弱い・・・
そうですよねー
鍼灸院で、どんな人がでてきて、どんなことされるか、
ほんとに不安ですよねー！
ご紹介なしで、あん梅に治療に来てくださった患者様には本当に
「勇気あるなー！！」と思っています。
鍼灸院て、
こういうおじいさんが出てくるイメージらしいです(*^_^*)
お近くの鍼灸院を探して通院しようと思ってくださるのも
「不慣れな行動」
探してくださって、ありがとうございます！
私もまだまだ不慣れですが、まだ見ぬ
患者様に出会えるよう、情報発信していきます！
お願い
「どんな鍼灸師を選んだらいいかわからない！」
とおっしゃる方の為に
あん梅の口コミをいただければ
とてもうれしいです！
クチコミ投稿の手順
カメラで下記のＱＲコードを読み取ります。
グーグルマップでクチコミを入力します。
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